メンタル

睡眠はメンタルと直結している（※1）

こんなデータがあるほど睡眠不足はメンタルに大きく影響しています
なぜなら「睡眠は心(脳)のメンテナンスの時間」だから！
睡眠不足＝心のメンテナンス不足なのです

睡眠不足に ...