Thumbnail of post image 059
睡眠はメンタルと直結している(※1)

こんなデータがあるほど睡眠不足はメンタルに大きく影響しています
なぜなら「睡眠は心(脳)のメンテナンスの時間」だから!
睡眠不足=心のメンテナンス不足なのです

睡眠不足に ...