睡眠とメンタルの関係とは?心の回復のためにできること
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睡眠はメンタルと直結している(※1)
こんなデータがあるほど睡眠不足はメンタルに大きく影響しています
なぜなら「睡眠は心(脳)のメンテナンスの時間」だから!
睡眠不足=心のメンテナンス不足なのです
睡眠不足に ...
別名:メンタルリカバリー法
こんなデータがあるほど睡眠不足はメンタルに大きく影響しています
なぜなら「睡眠は心(脳)のメンテナンスの時間」だから!
睡眠不足=心のメンテナンス不足なのです
睡眠不足に ...